【护理】医疗事业单位招考护理基础知识考点:糖尿病的运动疗法

2019-03-13 17:45 华图医疗卫生人才网 来源:华图教育

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糖尿病是一种严重危害人类健康的慢性疾病,与脑卒中有直接的相关性,必须终身治疗。对于糖尿病的治疗,我们提倡“五驾马车”原则。这五驾马车包括饮食、运动、药物、教育和自我监测。今天为大家主要来介绍一下糖尿病运动疗法。

(1)运动锻炼的方式:有氧运动为主,如散步、慢跑、骑自行车、做广播操、太极拳、球类活动等。最佳运动时间是餐后1小时(以进食开始计时)。

(2)运动量的选择:合适的运动强度为活动时病人的心率达到个体60%的最大耗氧量,简易计算法为:心率=170-年龄。活动时间为30~40分钟,包括运动前作准备活动和运动结束时的整理运动时间(达到应有的运动强度后坚持20~30分钟的运动才能起到降血糖的作用),可根据病人具体情况逐渐延长,每天1次,肥胖病人可适当增加活动次数。用胰岛素或口服降糖药者最好每天定时活动。若有心、脑血管疾患或严重微血管病变者,应按具体情况选择运动方式。

(3)注意事项:①运动前评估糖尿病的控制情况,根据病人具体情况决定运动方式、时间以及所采用的运动量。②运动不宜在空腹时进行,防止低血糖发生。运动中需注意补充水分,随身携带糖果,当出现低血糖症状时及时食用并暂停运动。在运动中若出现胸闷、胸痛、视力模糊等应立即停止运动,并及时处理。当血糖>14mmol/L,应减少活动,增加休息。③运动时随身携带糖尿病卡以备急需。④运动后应做好运动日记,以便观察疗效和不良反应。

下面做一道题来检验一下吧。

例:以下不适合糖尿病人运动锻炼的项目是:

A.散步

B.太极拳

C.乒乓球

D.爬山

答案:D

【解析】糖尿病人运动应该以有氧运动为主,如散步、慢跑、骑自行车、做广播操、太极拳、球类活动等。最佳运动时间是餐后1小时(以进食开始计时)。

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(编辑:陈凌涵)

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